加强背肌力量，有助上身维持正确姿势，改善寒背问题。NSCA私人健身教练兼运动专栏人Hin Leung教大家做一个「墙天使」动作，强化背肌。
加强背肌力量，有助上身维持正确姿势，改善寒背问题。NSCA私人健身教练兼运动专栏人Hin Leung教大家做一个「墙天使」动作，强化背肌。
完整報導
媒体：healthy:D
報導日期: 2017-09-13
健康：D | 改善寒背(3)：强化背肌 | 全面健康生活互动资讯平台
加强背肌力量，有助上身维持正确姿势，改善寒背问题。NSCA私人健身教练兼运动专栏人Hin Leung教大家做一个「墙天使」动作，强化背肌。
加强背肌力量，有助上身维持正确姿势，改善寒背问题。NSCA私人健身教练兼运动专栏人Hin Leung教大家做一个「墙天使」动作，强化背肌。
動作要點：
1. 身体贴墙。
2. 举高呈90度，此为起始姿势。
【睇多啲】改善寒背(1)：挺胸
3. 双手同时向上举起，直至力所能及的位置。
4. 返回起始姿势。
5.每组做10次，建议做3组，每组之间可休息1分钟。进阶版可做5组。
動作示範片段：
【睇多啲】改善寒背(2)：开展胸椎
以上资料参考，如有疑问，宜先咨询注册物理治疗师意见。进行期间若感觉不一致，应立即停止。
完整報導
媒体：healthy:D
報導日期: 2017-09-13
我们的团队由国家队级别的物理治疗师、运动治疗师和健身教练组成，为您提供最好的支持。
训练出多位香港纪录保持者及港队成员，学员最高一年内 8 次打破香港纪录
每个人都值得有全面照顾，因此我们以整个团队照顾你由治疗到训练的过程