銘健從事 IT 工作，平日恆常健身、行山，間中會滑水同跑步。 約 6 個月前，他在海外滑水後開始覺得右手腕外側及手腕背部疼痛。最初只是在用力或手腕背屈時不適，以為只是普通勞損，休息一陣便會好。
其後痛楚不但沒有減輕，反而愈來愈多日常動作變成誘因，例如推門、做掌上壓、提重物、握手、揸筷子及屈手腕等。MRI 證實為 TFCC Tear（三角纖維軟骨損傷），即使已接受超過三個月物理治療及長期配戴護具，情況仍未見明顯進展。
點解會拖咁耐都未好？
受傷之後，銘健主要接受的是衝擊波、針灸、干擾電及護具固定等被動治療，痛楚偶爾會緩和，但只屬短暫舒緩，手腕穩定性及功能表現並無真正改善。
日常生活方面，握手、推門、做掌上壓、揸筷子及屈手腕仍然會痛；運動方面，他完全停止需要手腕承重的訓練，連一向喜歡的行山活動亦不敢再參與，擔心失足時以手撐地會令傷勢惡化。 醫生提到，如保守治療再無進展，可能要考慮手術修補，令他對能否重返運動生活感到憂慮。
Sportential 找出問題所在
來到 Sportential 後，團隊先了解他的工作模式及運動目標，再安排有系統的檢查，而並非只依賴影像報告。 檢查包括：手腕活動幅度（physiological ROM），找出誘發痛楚及受限角度；與 TFCC 及 SLL 相關的 special tests（如 piano key test、Watson test）；以及握拳、推門、提重物等功能測試。
結果顯示，他在前臂旋前及手腕伸展時明顯疼痛，活動幅度下降，手腕外側輕微腫脹，fovea sign 及 piano key sign 呈陽性，只能提起約八公斤重量，反映問題已不只是局部發炎，而是穩定性及動作控制都受影響。
兩次治療解決拖咗半年的問題
根據檢查結果，Sportential 先以筋膜刀、乾針灸及激光放鬆過度繃緊的軟組織，配合手法治療及關節調整，改善手腕關節受力，減少日常動作對受傷位置的刺激；其後再加入運動治療，重點是激活手腕周邊肌肉、建立腕關節穩定性，並強化肩關節及肩胛骨，改善整條上肢力量傳遞。
經過兩次治療，他的手腕痛楚已大幅減少，原本容易被觸發的動作明顯減敏，並可在無痛情況下完成掌上壓。一個月後覆診時情況沒有復發，已重新開始行山及健身；對比之前半年久治不癒，只需兩次治療便見明顯改變，對他而言是一個很具體的轉捩點。
想睇返銘健親身分享，可以重溫呢段影片：
銘健 TFCC 個案
傷患 FAQ
1. TFCC 手腕痛拖咗幾個月都未好，仲有冇得救？
有機會。重點係唔好只停留喺衝擊波、電療、護具，而要透過完整檢查，針對穩定性同功能去設計治療方向。
2. 做過物理治療都冇乜進展，仲應唔應該再試？
如果一直用同一種被動處理但成效有限，與其加堂數，不如先檢查清楚關節穩定性、肌力同動作控制，再調整策略會更實際。
3. 兩次治療就有改善，係咪所有 TFCC 個案都可以咁快？
唔一定，進展視乎嚴重程度同目標活動。不過呢個案例說明，只要方向正確，由「拖咗好耐都唔好」變成「短時間見到改善」並非完全做唔到。
如果你而家都係手腕痛拖咗一段時間、又試過唔少治療都仲係咁；又或者擔心要做手術，不妨做一次完整嘅傷患檢查，再決定下一步點處理，睇吓係咪 #仲有得救。
