五人足球員Louin ，每星期都有固定練習和比賽。自2025 年 9 月開始左膝出現疼痛，起初只在踢波時感到膝外側疼痛，休息後會減輕，但之後慢慢惡化至上落樓梯、跑步及單腳微蹲都會痛。超聲波及 MRI 顯示為髕骨軟骨三級磨蝕，即使接受過數個月治療，膝痛仍然反覆，始終未能重返球場。 做咗幾個月治療，點解仍然踢唔返波？ 過去半年，Louin曾在其他治療中心接受不同處理，包括消炎藥、衝擊波、針灸及超聲波等被動治療。雖然每次都能短暫舒緩症狀，但一恢復運動，膝痛便再次出現。過去的治療一直停留在「止痛」，而一直未真正找出令膝關節持續受壓的原因。當醫生提出透過手術方案時，更令他擔心自己能否再次回到球場。 Sportential檢查後，拆解膝痛真正元兇 來到 Sportential，我們並沒有只著眼於 MRI 的結果，而是先分析他的日常活動及足球動作，希望找出真正膝痛的原因。結果發現，他左足踝關節有二級鬆弛，加上深蹲及著地時出現代償，令髕骨長期偏側受壓，闊筋膜張肌過度繃緊，加重膝關節壓力，因此之前的被動治療一直未能根治問題。 三次治療後，重新回到球場  根據檢查結果，我們重新制定治療方向，先以筋膜刀、手法改善軟組織及關節位置，再配合運動治療，重點訓練臀部旋轉肌、小腿肌力及修正深蹲動作，從根本改善下肢受力模式，而非只處理膝痛症狀。經過兩次治療後，Louin日常生活已完全無痛。第三次治療後已重新踢波，逐步回到全強度運動。與過去半年毫無進展的治療相比，Sportential短短數次治療已出現明顯轉變。 想睇返Louin親身分享，可以重溫呢段影片： Louin髕骨軟骨磨蝕個案 傷患 FAQ 1. 髕骨軟骨三級磨蝕，是否一定需要做手術？未必。先找出令關節持續受壓的原因。 2. 點解做咗幾個月物理治療都仲係痛？有機會，治療方向一直只集中處理痛楚，而未找出真正受壓原因，效果可能有限。 3. 髕骨軟骨磨蝕後，仲可唔可以重新踢波？視乎受力情況及功能恢復程度，不少人仍有機會逐步回到原本的運動水平。 如果你的膝痛拖咗好耐仍未見改善，不妨先做一次傷患檢查，找出真正問題，再決定下一步處理。

家樂是一位咖啡師，每日需要長時間站立工作，腰部到臀部以至大腿經常感到繃緊。超過一年以來腰痛反覆發作，曾服用消炎藥及接受衝擊波、被動拉筋等治療，只能帶來短暫紓緩，其後又再復發。他經常在早上起床時痛到幾乎落唔到床，行路、彎腰、拗腰及搬重物都變得困難，甚至開始擔心可否繼續工作。 搞咗成年坐骨神經痛，點解都未好？ 為咗維持工作，家樂長期需要企足十幾個鐘，同時搬動咖啡豆及機器等工作用品，腰部多年累積勞損，一年內多次嚴重發作。期間四出求醫，接受過衝擊波、干擾電流、超聲波及被動拉筋；甚至要服用注3-4粒消炎藥，但每次只能短暫止痛，痛楚很快又再出現。每當一發作，行路、綁鞋帶、搬重物甚至簡單彎腰都難以完成，令工作安排打亂，日常生活和心情都變得非常無助，更加未能擁有運動生活。 全面檢查後，發現問題唔止一條神經 來到 Sportential 後，團隊先詳細了解家樂的工作模式、每日站立時間及最易觸發痛楚的情境，再檢查腰椎活動度、胸椎旋轉、下肢關節及步姿。檢查發現：彎腰時腰部活動度明顯下降、胸椎旋轉不足、Straight Leg Raise test 等神經相關測試陽性、腰椎小面關節有腫脹及活動受限，坐到企、平躺轉身均因劇痛受阻，而且幾乎完全提唔起重物。綜合以上結果，可見問題並非單一「坐骨神經痛」，而是整體脊椎及下肢受力長期失衡，令腰部長期超負荷。 由久治不癒到兩堂見效，腰腿痛幾個月無再復發 根據檢查結果，治療初期先以拔罐、筋膜刀及手法治療放鬆過度繃緊的軟組織，並調整胸椎及下肢關節，改善全身受力路徑。其後加入呼吸訓練、脊椎控制練習、盤骨肌肉強化及步態訓練，讓家樂學會以軀幹及下肢分擔力量，而不再只靠腰部硬撐。完成兩次治療後，困擾超過一年的腰腿痛明顯消失，可以正常返工及搬重物，其後數個月沒有再復發，更重新開始跑步及健身。 「長期舊患」都可以於 2 次解決， #仲有得救。 想睇返家樂親身分享，可以重溫呢段影片： 家樂嚴重腰痛個案 傷患 FAQ 1. 坐骨神經痛拖咗成年仲有冇得救？有機會，只要找出真正成因，再以針對性訓練及治療處理，而唔係單純止痛。 2. 之前做過衝擊波電療都冇乜效果，仲應唔應該再試？如果只重複被動止痛，效果通常有限，較理想做法係先進行詳細檢查，再調整整體治療方向。 3. 坐骨神經痛一定代表椎間盤突出？不一定，亦可能與關節受力、梨狀肌過緊、SIJ痛傳遞或動作控制欠佳有關，需要透過臨床檢查先可以分辨。 如果腰腿痛長時間反覆出現，又只係靠止痛頂住，不妨先做一次傷患檢查，再決定下一步處理。

銘健從事 IT 工作，平日恆常健身、行山，間中會滑水同跑步。 約 6 個月前，他在海外滑水後開始覺得右手腕外側及手腕背部疼痛。最初只是在用力或手腕背屈時不適，以為只是普通勞損，休息一陣便會好。 其後痛楚不但沒有減輕，反而愈來愈多日常動作變成誘因，例如推門、做掌上壓、提重物、握手、揸筷子及屈手腕等。MRI 證實為 TFCC Tear（三角纖維軟骨損傷），即使已接受超過三個月物理治療及長期配戴護具，情況仍未見明顯進展。 點解會拖咁耐都未好？ 受傷之後，銘健主要接受的是衝擊波、針灸、干擾電及護具固定等被動治療，痛楚偶爾會緩和，但只屬短暫舒緩，手腕穩定性及功能表現並無真正改善。 日常生活方面，握手、推門、做掌上壓、揸筷子及屈手腕仍然會痛；運動方面，他完全停止需要手腕承重的訓練，連一向喜歡的行山活動亦不敢再參與，擔心失足時以手撐地會令傷勢惡化。 醫生提到，如保守治療再無進展，可能要考慮手術修補，令他對能否重返運動生活感到憂慮。 Sportential 找出問題所在 來到 Sportential 後，團隊先了解他的工作模式及運動目標，再安排有系統的檢查，而並非只依賴影像報告。 檢查包括：手腕活動幅度（physiological ROM），找出誘發痛楚及受限角度；與 TFCC 及 SLL 相關的 special tests（如 piano key test、Watson...